Bądź aktywny z Animą! W sobotę, 23 listopada, zapraszamy wszystkich dorosłych na kolejną odsłonę weekendowych warsztatów. Tym razem na przybyłych czekają zajęcia z plastyki, florystki, renowacji mebli i tańca współczesnego. Oprócz tego odbędzie się również wykład mówiący o zdrowym odżywianiu oraz specjalny koncert medytacyjny. Podczas trwania wszystkich spotkań będzie można degustować zdrowe i pełnowartościowe batony wegańskie marki Zmiany Zmiany.

UWAGA:  Obowiązują zapisy telefoniczne na wszystkie zajęcia! (71 351-12-71)

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!

 

HARMONOGRAM:

STREFA ROZWOJU/ „Jeśli nie odchudzanie, to co? – wprowadzenie do Jedzenia Intuicyjnego”

12.00 – 14.00 |  prowadzenie: Małgorzata Zięba, zawodowy dietetyk.

 

STREFA SZTUKI/ Kafel ceramiczny

12.00 – 14.00/ prowadzenie: Krystyna Szczepaniak (zajęcia 2-etapowe, kolejny etap odbędzie się w następnym miesiącu)

 

STREFA RUCHU / Nauka tańca użytkowego

14.10 – 16.10/ prowadzenie: Tomasz Niedzielski (Wrocławska Akademia Tańca)

 

STREFA „ZRÓB TO SAM” / Renowacja mebli

14.10 – 16.10/ prowadzenie: Sławomir Zep

 

STREFA RĘKODZIEŁA / Florystyka: „Późnojesienne ozdoby domu”

16.20 – 18.20/ prowadzenie: Anita Ignasiak

 

STREFA MUZYKI / Koncert „Wedyjskich mantr i medytacji”

18.30 – 19:30 / prowadzenie: duet Prasad  –  प्रसाद 

 

Kilka słów o zajęciach:

STREFA ROZWOJU/ „Jeśli nie odchudzanie, to co? – wprowadzenie do Jedzenia Intuicyjnego”

Jeśli zastanawiasz się: 

• Dlaczego typowe diety zamiast pomagać w dłuższej perspektywie szkodzą?
• Czy mając nadwagę mądrze jest odpuścić wszelkie diety i jeść na to na co masz ochotę?
• Czym jest idea Jedzenia Intuicyjnego i jakie są jej główne założenia?
• Czy stosując je można schudnąć?

To jest to wykład właśnie dla Ciebie!

Koncepcja Jedzenia Intuicyjnego została opisana już ponad 20 lat temu – to podejście, które pomogło wielu zmęczonym „wiecznym odchudzaniem się” ludziom. Jeśli chcesz poprawić swoją relację z jedzeniem, właśnie to podejście ma szansę poprawić jakość Twojego odżywiania się. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej – przyjdź na spotkanie. Poznasz główne etapy Jedzenia Intuicyjnego wraz z jego podstawowymi założenia. Będziesz mogła/mógł podyskutować np. o „mentalności dietetycznej”, „progu ostatniego kęsa”, „marginesie bezwiedności” czy syndromie „ostatniej wierzeczy”, 

STREFA SZTUKI/ Kaflel ceramiczny

Każdy z uczestników pod okiem instruktorki zapozna się z procesem tworzenia płytek i ich dekorowania. Tak powstałe kafle mogą być oryginalnym dekorem wnętrzarskim, ozdobą do powieszenia lub podkładką pod garnek.Warsztat będzie składał się z dwóch części.  

STREFA RUCHU / Nauka tańca użytkowego

Taniec użytkowy zwany inaczej tańcem imprezowym, weselnym lub tańcem „2 na 1” największą popularność zdobył w Europie. Swą prostą a jednocześnie widowiskową formą i łatwością wyrazu przyciąga wszystkich amatorów tańca. Naucz się podstaw discofoxa, salsy, bachata.

Zajęcia przewidziane są zarówno dla młodych, jak i seniorów. Wiek nie ma znaczenia, liczą się chęci!

STREFA „ZRÓB TO SAM” / Renowacja mebli

W trakcie warsztatów dajemy drugą szansę starym meblom.  Kursanci będą podpatrywali, jak i pomagali w odświeżaniu stołu drewnianego.

STREFA RĘKODZIEŁA / Florystyka: „Późnojesienne ozdoby domu”

Wykonamy jesienne wianuszki na drzwi, ozdoby na stół i lampiony rozgrzewające długie, jesienne wieczory.

STREFA MUZYKI / Koncert „Wedyjskich mantr i medytacji”

Magiczna podróż do swojego wewnętrznego Wszechświata przy dźwiękach instrumentu i wokalu męskiego. Wypocznij, rozluźnij się i udaj w głąb swojego jestestwa.

Od godz. 17:00 będzie można degustować bezpłatne zdrowe batony wegańskie marki Zmiany Zmiany (https://zmianyzmiany.pl/batony)

Zajęcia przeznaczone są dla osób dorosłych. Wstęp jest bezpłatny (z wyjątkiem warsztatów florystki, które kosztują 30 zł).