Techniki relaksacyjne
Na naszych sesjach nauczymy Was różnych technik oddechowych, medytacyjnych i wizualizacyjnych, które możecie stosować na co dzień. Nauczymy Was, jak lepiej rozumieć i kontrolować swoje ciało oraz umysł, co przyczynia się do większej harmonii i spokoju wewnętrznego. Regularne praktykowanie technik relaksacyjnych pomaga w obniżeniu poziomu stresu i napięcia, poprawiając ogólne samopoczucie. Nasze zajęcia prowadzone są przez doświadczonego instruktora w atmosferze pełnej spokoju i wsparcia.
Zajęcia prowadzi Zbigniew K. Marzec : Doświadczony i pełen pasji profesjonalista. Posiada wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć z gimnastyki dla osób w różnym wieku i o różnym poziomie sprawności. Jest certyfikowanym instruktorem gimnastyki, ukończył liczne kursy i szkolenia. Doskonale rozumie, że każdy uczestnik ma inne potrzeby i możliwości, dlatego stawia na indywidualne podejście i dostosowuje ćwiczenia do Waszych możliwości. Jego pozytywna energia i entuzjazm sprawią, że każdy trening będzie przyjemnością, a motywujące podejście pomoże Wam osiągnąć Wasze cele. Pod Jego czujnym okiem poczujecie się zmotywowani, pełni energii i gotowi do pracy nad sobą.
WTOREK:
grupa I: godz. 17:00 – 18:00
Czas trwania zajęć: 55 minut.
Wstęp wolny! Obowiązują zapisy telefoniczne.
Zapisy: Tel. 71 351 12 71/ 71 351 12 70
Deklaracje do pobrania poniżej: